La sophrologie est une méthode qui permet d'atteindre un état profond de relaxation. Elle est composée d'exercices de détente musculaire et de visualisations positives qui permettent la prise de conscience de ses ressentis, de son état et de ses ressources.

Chaque séance (1h) se compose des temps forts suivants :
Un temps d'échange qui permet de définir un objectif par rapport à vos besoins et vos attentes.
La séance de sophrologie qui se compose :

  • d’exercices de relaxation dynamiques
  • d’un moment de détente guidé par ma voix

Echanges sur les ressentis suite à la séance.

En individuel
En cabinet, j’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors :
Des séances ponctuelles
Des thérapies brèves de 8 à 10 séances

Tarifs

55 euros la séance

En groupe
En groupe (association, milieu scolaire, maison de retraite…), les séances ont lieu sur votre lieu d’activité.
Les objectifs sont d’ordre curatifs :

  • Evacuer les tensions
  • Installer le calme
  • Retrouver un état de bien-être

Tarif
12 euros la séance (1h), minimum 6 personnes.